任何時候都把握時間動一動，就是我的態度。
今天下午特地在家看我期待好久的NBA，為了不浪費時間，我把瑜珈墊鋪好，啞鈴準備好，邊看NBA邊做運動。
以前我會準備好餅乾零食，汔水或啤酒啊，邊看球賽邊吃吃喝喝，看完一場球可能也吃了幾千卡下肚。
但現在我選擇做運動，而且邊看球賽邊做運動，更有一種參與其中的熱血啊。
最後看完球賽我斷斷續續的做了300多個伏地挺身跟仰臥起坐，李小妹也不浪費時間一直爬到我身上來幫我增加負重我XD。
你可以選擇在沙發上吃吃喝喝增加熱量，也可以選擇利用時間動一動消耗熱量，你要選擇那一種呢?